एक मानव शरीर में त्वचा शरीर का सबसे संवेदनशील हिस्सा होता है, जो धूल, यूवी किरणों के संपर्क में आता है और त्वचा को व्यापक नुकसान पहुंचाता है, जिससे आप सुस्त दिखाई देते हैं। अब हम बिस्तर पर जाने से पहले कुछ ब्यूटी टिप्स का अभ्यास करके त्वचा को पहले से अधिक जीवंत और सुरक्षित बना सकते हैं

रात का समय त्वचा के लिए दिन का सबसे अच्छा हिस्सा है, क्योंकि आपकी त्वचा फिर से जीवंत हो सकती है और फिर से उन सभी कठोरता को दूर कर सकती है, जो पूरे दिन चली गई हैं।

जब हम सोते हैं तो शरीर एक वृद्धि हार्मोन उत्पन्न करता है और दिन के समय की तुलना में तेजी से सभी कोशिकाओं और ऊतकों की मरम्मत करता है। तो न केवल एक नींद शानदार लुक को वापस लाने के लिए पर्याप्त है बल्कि आपको कुछ सौंदर्य टिप और आदतों का पालन करने की आवश्यकता है, ताकि आप दशकों तक युवा दिखें और हमेशा ताजा रहें और भव्य दिखें।

तो आइए बिस्तर पर जाने से पहले शीर्ष 15 चेहरे और त्वचा के लिए ब्यूटी स्लीप टिप्स पर एक नज़र डालते हैं।

1. बिस्तर पर जाने से पहले चेहरे की गहरी सफाई करें

स्मार्ट, ग्लैमरस और सुंदर दिखने के लिए हम बाहर जाने से पहले अपने चेहरे पर मेकअप लगाते हैं। लेकिन सुनिश्चित करें कि बिस्तर पर जाने से पहले आपको पूरे मेकअप को चेहरे से हटा देना चाहिए ताकि आप अगले दिन जाग सकें और छिद्र साफ हों और रात भर ठीक से सांस ले सकें। बिना किसी बहाने के चेहरे को एक डीप क्लींजिंग फेस वॉश या स्क्रबर से धो लें ताकि सारी गंदगी, मलबा निकल जाए और आपको एक स्वस्थ साफ त्वचा मिल जाए। आप चेहरे को क्लींजिंग मिल्क या कच्चे दूध से भी साफ कर सकते हैं।

2. चेहरे पर टोनर लगाएं

चेहरे को साफ करने के बाद टोनर लगाना अनिवार्य है क्योंकि यह रोमछिद्रों को कसने में मदद करता है और त्वचा का ph संतुलन बनाए रखता है जिससे आप ताजा और तनावमुक्त दिखते हैं। कई प्रकार के टोनर उपलब्ध हैं लेकिन आप हमें गुलाब जल भी दे सकते हैं जो कि एक प्राकृतिक है और उपयोग के बाद प्रशीतित किया जा सकता है।

3. नरम हाथों के लिए हाथ क्रीम का उपयोग करें

जैसा कि व्यक्ति के हाथ दिन के माध्यम से काम करते हैं इसलिए उन्हें नरम रखें आपको रात के दौरान उनकी उचित देखभाल करनी चाहिए। बिस्तर पर जाने से पहले आपको हाथों को गर्म पानी और एक सौम्य साबुन से धोना चाहिए और इसे एक साफ तौलिए से थपथपाना चाहिए। इसके बाद एक हाथ क्रीम या घर पर बनी ताज़ी क्रीम लगाकर धीरे-धीरे हाथों और हथेलियों पर रगड़ें और फिर उन्हें मुलायम दस्ताने के नीचे रख दें। ताकि आपके पास सुबह में एक बार फिर से नरम, चिकनी हाथ हों।

4. आई क्रीम का प्रयोग करें

आंखों के नीचे की त्वचा बहुत संवेदनशील होती है और यह वह हिस्सा है जो उम्र बढ़ने के संकेत को दर्शाता है। तो बिस्तर पर जाने से पहले एक दैनिक सौंदर्य दिनचर्या के रूप में, विटामिन ई को उस मूक और चौंकाने वाली युवा उपस्थिति को बनाए रखने के लिए आंखों की क्रीम के तहत समृद्ध करें।

5. रात को कमरे में नमी करके सोएं

यह रात में ह्यूमिडिफायर को चालू करके त्वचा की मरम्मत और मॉइस्चराइज करने का एक और अच्छा और आसान तरीका है। यह नमी के साथ बेडरूम में हवा को संक्रमित करता है और त्वचा को नम रहने में मदद करता है और उन लोगों के लिए फायदेमंद है जिनके पास खुजली और दरार वाली त्वचा के मुद्दे हैं। जब त्वचा रातोंरात हाइड्रेट हो जाती है तो आप चाहें तो दिन के समय मॉइस्चराइजर भी छोड़ सकती हैं।

6. शीतल पैर के लिए पेट्रोलियम जेली का उपयोग करें

हम सभी चेहरे की अच्छी देखभाल करते हैं और काम के घंटों के दौरान पैरों की उपेक्षा करते हैं, लेकिन विशेष रूप से सोते समय विशेष ध्यान दिया जाना चाहिए। पैरों को धोने के बाद उन्हें सुखाएं और पेट्रोलियम जेली या एक फुट क्रीम लगाकर दो मिनट तक मसाज करें। फिर हल्के सूती मोजे पहनें और अगली सुबह आप बच्चे की तरह मुलायम पैर पा सकते हैं।

7. दो रेशम के तकिए पर सोएं

हम सभी अपने सिर के नीचे एक तकिया रखकर सोते हैं लेकिन कई त्वचा विशेषज्ञों के अनुसार इसमें दो तकियों का उपयोग करने का सुझाव दिया जा रहा है। जब आप सो रहे होते हैं तो गुरुत्वाकर्षण रक्त प्रवाह और तरल पदार्थ को आंख के नीचे और चेहरे पर जमा नहीं होने देता है और आपको एक स्पष्ट चेहरा देता है। रेशम के तकिया का उपयोग करने का प्रयास करें।

रेशम उन जानवरों से बनाया जाता है जिनमें अमीनो एसिड होता है जो त्वचा की सुंदरता को बढ़ाता है। चूंकि रेशम के तकिये बालों पर घर्षण को कम करते हैं और त्वचा को बनाए रखने की अनुमति देते हैं, इसलिए प्राकृतिक मॉइस्चराइज़र है क्योंकि कपास तकिया आपको चेहरे की त्वचा पर कुछ खरोंच ला सकती है। इसलिए तुरंत दो रेशम के तकिए ले आएं और आपकी सुंदरता में और निखार लाएं।

8. ब्रश से दांतो की सफाई करें

जब आप चेहरे और शरीर के हर हिस्से की अच्छी देखभाल करते हैं, तो चमकते दांत आपकी मुस्कान में और निखार ला सकते हैं। सुनिश्चित करें कि हर दिन केवल दो मिनट के लिए बिस्तर पर जाने से पहले अपने दांतों को ब्रश करें ताकि आप ताजी सांसों को महसूस कर सकें और यह अच्छी आदत कीटाणुओं और कैविटी को आपके दांतों से दूर रख सकती है। ऐसा रोजाना करें और सफेद दांत पाएं।

9. क्यूटिकल्स पर ध्यान दें

लंबे नाखून किसी व्यक्ति के लुक को बढ़ाते हैं इसलिए आपको क्यूटिकल्स की अच्छी देखभाल करनी चाहिए। बिस्तर पर जाने से पहले क्यूटिकल्स पर नारियल का तेल लगा लें ताकि यह रात भर मॉइश्चराइज रहे और नाखूनों को भी मजबूती मिले।

10. बिस्तर पर जाने से पहले बालों को बांधें

एक आदत बनाएं या एक दिनचर्या का पालन करें जो आप बिस्तर पर जाने से पहले अपने बालों को अच्छी तरह से चोटी करते हैं क्योंकि नींद के दौरान बालों को नुकसान होता है। जब आप गहरी नींद में होते हैं तो बाल लगातार घर्षण का सामना करते हैं और इस तरह रगड़ते हैं यदि यह लट में हो तो इसे इससे बचा लिया जाएगा। एक और अच्छी बात यह होगी कि बालों में स्वेच्छा और बाउंसिलनेस अगले दिन के लिए बरकरार रहेगी।

11. बिस्तर पर जाने से पहले पिंपल का इलाज सुनिश्चित करें

यदि आपकी त्वचा पिंपल्स से ग्रस्त है तो सोते समय उनके इलाज के लिए सबसे अच्छा समय होता है और आप बिना किसी दाग ​​और धब्बे के इनसे छुटकारा पा सकते हैं। आप पिंपल्स पर लैवेंडर का तेल लगा सकते हैं और रात भर उन्हें सिकोड़ सकते हैं। आप सर्वोत्तम परिणामों के लिए रात भर स्पॉट रिडक्शन उपचार या सीरम का उपयोग कर सकते हैं। इसलिए तेजी से सोते समय सुंदरता बढ़ाएं।

12. बिस्तर पर जाने से पहले अपने होंठों और आंखों की लाली का इलाज करें

हम सभी लोग त्वचा की अच्छी देखभाल करते हैं, और अनजाने में हम होंठ, पलकें और भौहें छोड़ देते हैं और इस पर ज्यादा ध्यान नहीं देते हैं। लेकिन शरीर के अन्य हिस्सों की तरह हमें भी उनकी अच्छी देखभाल करनी चाहिए। यदि आप भौंहों के साथ मोटी, काली और लंबी आंखें चाहती हैं, तो सुनिश्चित करें कि बिस्तर पर जाने से पहले आप नियमित रूप से उसके ऊपर कली या रुई की मदद से अरंडी का तेल लगाएं। समय बीतने पर आप मोटा और फुलर लैश पा सकते हैं। सुंदर होंठ पाने के लिए एक लिप बाम लगाना सुनिश्चित करें जो पूरी रात होंठों को मॉइस्चराइज रखेगा।

13. बालों को तेल लगाओ

एक महिला या एक व्यक्ति अधिक सुंदर दिख सकता है यदि बाल घने, घने हैं और खोपड़ी के मुद्दों से मुक्त हैं। इसलिए एक आदत बनाइए कि बिस्तर पर जाने से पहले आप सर्कुलर मोशन में मालिश करें, इसे स्वस्थ बनाने के लिए बालों की जड़ों पर गुनगुने तेल की मालिश करें। आप अच्छी नींद देने के लिए लैवेंडर के तेल की कुछ बूंदों को भी शामिल कर सकते हैं और यहां तक ​​कि चमकदार त्वचा को उधार दे सकते हैं। बिना जेब खोले आप दूसरों की तुलना में अधिक सुंदर दिखाई देते हैं।

14. डार्क सर्कल और सूजी हुई आँखों का ध्यान रखें

जैसा कि अब हम सभी एक तनावपूर्ण जीवन शैली का नेतृत्व करते हैं और अधिकांश समय कंप्यूटर और स्मार्टफोन के सामने बिताते हैं, इसलिए हमें बिस्तर पर जाने से पहले अपनी आंखों पर विशेष ध्यान और देखभाल करने की आवश्यकता है। सूजी हुई आंखों और काले घेरे से छुटकारा पाने के लिए आपको बादाम के तेल से आंखों के चारों ओर उंगली की मालिश करनी चाहिए ताकि धीरे-धीरे यह समय बीतने के साथ गायब हो जाए।

15. एक नया दिन शुरू करने के लिए अच्छी नींद लें

आपकी सुंदरता को बढ़ाने के लिए एक सबसे महत्वपूर्ण चीज है रात में कम से कम आठ घंटे सोना। बिना किसी संघर्ष के चेहरे से पैच और काले घेरे को हटाने के लिए अच्छी नींद सबसे अच्छा उपाय है और जब आप सो रहे होते हैं तो उस समय ऊतक और कोशिकाओं की मरम्मत और कायाकल्प हो जाता है। नींद की कमी चेहरे पर बहुत बड़ा प्रभाव दिखाती है इसलिए नींद अच्छी आती है और पहले से अधिक सुंदर दिखती है।


निष्कर्ष

यदि आप सुंदर और चौंकाते हुए दिखना चाहते हैं तो इन युक्तियों का पालन करना अनिवार्य है ताकि आप अपने चेहरे पर एक प्राकृतिक सुंदरता रख सकें और इसकी चमक से आपके जीवन में खुशियाँ फैलें।

इन युक्तियों को केवल ब्यूटी टिप्स नहीं माना जाना चाहिए क्योंकि इसे आदत के रूप में विकसित किया जाना चाहिए और दिनचर्या का हिस्सा होना चाहिए ताकि यह आपकी त्वचा की टोन को बेहतर बनाने, धब्बे हटाने और त्वचा को फिर से जीवंत करने में आपकी धार्मिक रूप से मदद करे।

तो अब इन आदतों का पालन करें और हर दिन एक उज्ज्वल दिखने वाली त्वचा प्राप्त करें और आसानी से अपनी सुंदर त्वचा के बारे में प्रशंसा करें।


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